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Mama June sagt, dass die Keto-Diät für sie "gearbeitet" hat

Von Korin Miller

Getty Images Noel Vasquez

  • Nachdem June Shannon (aka Mama June) ihren 300-Pfund-Gewichtsverlust im Jahr 2017 enthüllt hat, hat sie etwa 25 Pfund zugenommen.
  • Mama June sagt, dass sie nun der Keto-Diät folgt, um ihr dabei zu helfen, ihren Gewichtsverlust zu halten - und vielleicht ein paar Pfund mehr zu verlieren.
  • Die Keto-Diät konzentriert sich auf die Erhöhung der Fettzufuhr - und abnehmende Kohlenhydrate - so kann der Körper statt Kohlenhydrate Fett und Treibstoff verbrennen.

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IDK über dich, aber ich kann immer noch nicht über June Shannon (alias Mama June) und ihre dramatische Gewichtsabnahme hinwegkommen. (Guys-300 Pfund - das ist ein großer verdammter Deal!)

Mehr noch: Die 38-Jährige war sehr ehrlich in Bezug auf die ganze Sache - einschließlich, wie sie in letzter Zeit ein wenig von dem Gewicht zurückgewonnen hat. Aber jetzt, sagt sie, hat sie eine neue (populäre) Strategie gefunden, um den Rest des Gewichts abzuhalten und vielleicht noch mehr zu verlieren: die Keto-Diät.

Mama Juni? Auf der Keto-Diät? Ich brauche mehr Details.

Kontext: In Promo-Trailern für die kommende Staffel ihrer neuen Show Mama June: Von "Not To Hot" kämpft Mama June, die an einer Stelle auf eine Größe vier runter war, in ein Kleid der Größe acht (#relatable).

"Ich habe etwas zugenommen. Ich habe etwa 25 Pfund zugenommen ", sagte Mama June während eines Interviews mit der BUILD-Serie. "Ich kann nicht glauben, dass ich ein bisschen mehr Gewicht gewonnen habe, als ich in den letzten Wochen gedacht habe."

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Und während Mama June sagt, dass sie sich bei ihrem gegenwärtigen Gewicht von 185 Pfund im Allgemeinen "selbstsicherer" fühlt, sagte sie in ihrem BUILD Series Interview, dass sie jetzt die Keto-Diät angenommen hat. "Ich habe die Keto-Diät ausprobiert, und es ist nicht so schlimm", sagte sie. "Es ist wie Käse, Eier, das Protein, das Fleisch. Und du verlierst ehrlich damit Gewicht. "

Für den Fall, dass Sie nicht damit vertraut sind, konzentriert sich die Keto-Diät auf die Minimierung der Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen und erhöhen Ihre Fettaufnahme, um Ihren Körper in einen Zustand bekannt als Ketose (wenn es verbrennt Fett als Kraftstoffquelle anstelle von Kohlenhydraten).

Während jeder etwas anders ist, bedeutet das normalerweise, dass Sie 60-75 Prozent Ihrer Kalorien aus Fett, 15-30 Prozent Ihrer Kalorien aus Protein und 5-10 Prozent Ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten haben.

Anscheinend war das keine große Strecke für Mama June, die sagte, dass sie "Brot und Nudeln" nicht ausstehen kann (ich kann nicht erzählen, Mädchen).

#Repost @wetv mit @get_repost · · · Schönheit hat keine Größe ❤️ #MamaJune #FromNotToHot ist wieder TONIGHT um 9 / 8c! @ Mamajune_wetv

Ein Beitrag von June Shannon (@mamajune) am 15. Juni 2018 um 11:57 PDT

Erwähnenswert: Mama June hat nicht 300 Pfund an Keto verloren - sie hat das durch eine Magen-Sleeve-Operation und gesundes Essen getan - aber sie sagt, dass es ihr geholfen hat, etwas von dem Gewicht, das sie zurückgewonnen hat, zu verlieren und ihre anfängliche Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten.

Während Keto für sie gearbeitet hat, wird Mama June anderen nicht erzählen, wie sie abnehmen soll. "Ich bin nicht hier, um den Leuten zu erklären, wie man ernährt, weil alle anders sind", sagte sie. "Aber ich weiß, was für mich funktioniert hat, und ich denke, dass die Leute nicht aufgeben müssen, und ich denke, dass das passiert viele Diäten heutzutage. Weil ich aufgegeben habe. "