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Fitness

Welche dieser Promis ist der schnellste Läufer?

Von K. Aleisha FettersProminente haben eine Möglichkeit, alles einfach aussehen zu lassen, und Marathons sind nicht anders. So lange dauerte es 12 Marathonläufer, die die Ziellinie überquerten. Könnten Sie sie überholen?VERBINDUNG: Sie werden Tear Up beobachten Orange ist die neue Black's Uzo Aduba erklären, warum sie den Boston-Marathon läuftWerbung - Lesen Sie weiter unten
8 Frauen teilen genau, was es dazu brachte, Six-Pack Abs. Zu formen
8 Frauen teilen genau, was es dazu brachte, Six-Pack Abs. Zu formen
Von Samantha [email protected] amandabutlernyc / @ Karottenkuchen / @ Nycrunningmama / InstagramEin gemeißelter Bauch ist wie der "böse Junge" der Fitnesswelt - immer wünschenswert, aber scheinbar unerreichbar.Das ist, weil es wahnsinnig schwer ist, Bauchmuskeln zu bekommen. "Der Körper einer jeden Frau ist anders aufgebaut, also variiert sie, aber im Allgemeinen braucht es viel Zeit und Hingabe, um diese Bauchmuskeln zu zeigen", sagt Amanda Butler, CPT, Ausbilderin im Fhitting Room in New York City (und Fitness) Modell, das sein eigenes heftiges Sixpack hat). &q
Die Vorteile von 15-Minuten-Workouts werden Ihren Verstand blasen
Die Vorteile von 15-Minuten-Workouts werden Ihren Verstand blasen
Von Selene Yeager und Ashley MateoGetty ImagesDinge, die 15 Minuten dauern: Abkühlung nach einem heißen Yoga-Kurs, entscheiden, was der Effekt für den Take-Out zu bestellen, und debattieren die Beschriftung für Ihre neueste Instagram. Hier ist noch ein weiterer zu dieser Liste hinzuzufügen: ein Training, das tatsächlich helfen wird, Ihren Körper zu transformieren.Yep, e
Anna Victorias Fave Abs und Butt Moves sind schockierend einfach
Anna Victorias Fave Abs und Butt Moves sind schockierend einfach
Von Kristine ThomasonMit freundlicher Genehmigung von GiltMachen Sie einen kurzen Blick auf die Instagram-Seite von Fit-Fluencer Anna Victoria und Sie werden keinen Mangel an Videos finden, die beeindruckende Trainingsbewegungen zeigen (und, lassen Sie uns echt sein und zeigen Sie ihren wahnsinnig starken Körper).
"Black Panther" Star Danai Gurira hat das intensivste Training, das Sie jemals gesehen haben
"Black Panther" Star Danai Gurira hat das intensivste Training, das Sie jemals gesehen haben
Von Britni DanielleBEN WATTWenn es Sonntag ist, bitte stören Sie Danai Gurira nicht. Das ist der eine Tag, an dem die Schauspielerin-Dramatiker-Aktivistin gerne ihre Waffen niederlegt (wir reden Requisitenschwert oder Stift) und sich Zeit für die Selbstpflege nehmen. "Ich versuche ständig, ritualisierte Zeit und Raum zu schaffen, um mich selbst zu ernähren", sagt sie.Wer
Ähm, Anscheinend kann Brie Larson 215 Pfund nach Training für "Kapitän Marvel"
Ähm, Anscheinend kann Brie Larson 215 Pfund nach Training für "Kapitän Marvel"
Von Korin MillerGetty Bilder Christopher PolkICYMI, Brie Larson wird die Titelfigur im kommenden Captain Marvel Film sein. Und wenn der Trailer ein Hinweis ist, wird sie ein totaler Knaller darin sein.Jetzt ist Brie offen, wie sie für die Rolle trainiert hat, und sie musste tief graben. "Ich werde sagen, dass ich gelernt habe, dass ich viel stärker bin, als mir klar ist, wenn ich [Captain Marvel] spiele", erzählte sie kürzlich Variety .Wer
Britney Spears versorgt Major Fitspo mit ihrer neuesten Trainingsroutine
Britney Spears versorgt Major Fitspo mit ihrer neuesten Trainingsroutine
Von Claire LampenGetty Bilder Steve JenningsUps, sie hat es wieder getan.In Vorbereitung auf ihre bevorstehende Tour-Piece of Me, die sie zu 18 nationalen und internationalen Destinationen bringen wird, ist Britney Spears zurück im Fitnessstudio und gibt ihren Instagram-Followern einen Vorgeschmack auf ihr neues Fitness-Programm.
Was ist das Wahnsinn Workout und sollten Sie es versuchen?
Was ist das Wahnsinn Workout und sollten Sie es versuchen?
Von Mallory CrevelingGetty Bilder Terry WyattOkay, ein Training namens "Insanity" klingt nicht wirklich lustig. Wie überhaupt. Aber Anhänger von Shaun Ts Insanity Beachbody Programm schwören, dass es den Schweiß und die Tränen wert ist. (Hoffentlich nicht Blut ...)Also, obwohl es in den 2000ern zum ersten Mal auf den Markt kam, ist Insanity immer noch sehr beliebt. Abe
Wie man die Splits macht, ohne sich ernsthaft zu verletzen
Wie man die Splits macht, ohne sich ernsthaft zu verletzen
Von Kristine ThomasonShay Carreon FotografieIch erinnere mich lebhaft daran, wie ich als kleines Mädchen Ballettunterricht hatte - verzweifelt versuchte ich, meinen winzigen 5 Jahre alten Körper in den Spagat zu zwingen, ohne Erfolg.Meine Ballettkarriere war sehr kurzlebig (lies: Ich hörte zwei Jahre später auf). Ab
Was ist ein Hindu Pushup und wird es mir helfen, stärkere Waffen zu bekommen?
Was ist ein Hindu Pushup und wird es mir helfen, stärkere Waffen zu bekommen?
Von Ashley MateoGetty Images LeuteBilderEin Hindu-Pushup klingt wie eine Bewegung, die du in der Yogaklasse findest, oder? Es beinhaltet zwei vertraute Asanas (das bedeutet Posen in der Yogapraxis), aber Sie finden die Übung, die in den Welten Bodybuilding, Wrestling oder Muay Thai erwähnt wird, eher.T
Kim Kardashian tut kaum Cardio, nach ihrem Trainer
Kim Kardashian tut kaum Cardio, nach ihrem Trainer
Von Kristine ThomasonGetty Bilder Raymond HallWenn Sie Fotos von Kim Kardashian sehen, die ihr sportliches Crop Top und den passenden Spandex Maxirock bei den CFDA Awards Anfang dieser Woche rockten, war Ihr erster Gedanke wahrscheinlich: "OMG, ich brauche ihr Bauchmuskeltraining so schnell wie möglich.
Pippa Middleton sagt, dass sie ihre Schwangerschaft ein Geheimnis von ihrem persönlichen Trainer behielt
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Von Korin MillerGetty Bilder Chris JacksonGroße Neuigkeiten in der königlichen Welt: Pippa Middleton ist schwanger!Die Nachrichten sind nicht gerade schockierend angesichts der Gerüchte, die Pippa und ihr Ehemann James Matthews erwartet haben, sind für mehrere Wochen gewirbelt - aber die Schwester der Herzogin von Cambridge bestätigte die Nachricht in ihrer monatlichen Kolumne für das britische Supermarkt-Monatsmagazin Waitrose Weekend . Und
"Wahre Hausfrauen von New Jersey" Star Teresa Giudice sagt, alle ihre Kleider sind zu groß nach Bodybuilding
"Wahre Hausfrauen von New Jersey" Star Teresa Giudice sagt, alle ihre Kleider sind zu groß nach Bodybuilding
Von Eileen ReslenGetty Images Dave KotinskyWenn Sie ein Fan von Real Housewives sind, erinnern Sie sich vielleicht an Teresa Giudice als Königin der On-Screen-Freak-Outs. Aber jetzt ist es an mir, auszuflippen - weil sie offiziell JACKED ist. Am 9. Juni zog Teresa alle großen Pistolen bei den NPC South Jersey Bodybuilding Championships, und ihre extrem fit Körper bekam ihren dritten Platz bei ihrem allerersten Bodybuilding-Wettbewerb. U
Was ist die 100 Pushups Herausforderung und sollten Sie es versuchen?
Was ist die 100 Pushups Herausforderung und sollten Sie es versuchen?
Von Ashley MateoGetty Images Cecilie_ArcursDie 100 Pushups Challenge ist genau wie es sich anhört: eine Herausforderung, um deine Kraft und Ausdauer bis zu dem Punkt zu steigern, an dem du 100 Liegestütze hintereinander machen kannst. Es gibt sogar ein Hundert Pushups Trainingsprogramm, das Ihnen hilft, in weniger als zwei Monaten dorthin zu kommen (und es ist völlig kostenlos).Ab
10 Arten von Kniebeugen Übung, die Sie für einen besseren Hintern tun sollten
10 Arten von Kniebeugen Übung, die Sie für einen besseren Hintern tun sollten
Von Casey GuerenGetty Bilder skynesherKniebeugen sind wie die LBD von Ihrem Po und Po - sie sind das perfekte Grundnahrungsmittel und lassen Ihren Körper unglaublich aussehen.Aber sie sind nicht nur gut für Ihre Beute: Sie stärken so ziemlich jeden Muskel in Ihrem Unterkörper, einschließlich Ihrer Oberschenkel, Rumpf, Waden, Gesäßmuskeln, Oberschenkel und Bauchmuskeln. (Verd
Warum bin ich zwei Tage nach meinem Training immer noch krank?
Warum bin ich zwei Tage nach meinem Training immer noch krank?
Von Ashley Oerman und Ashley MateoShutterstockDu solltest nach dem Training etwas wund sein; Schließlich ist es ein Teil des Reizes der Übung, dass es schmerzt, so gut zu fühlen, nachdem man es wirklich ausgeschlachtet hat. Aber was ist, wenn du zwei Tage nach dem Training aufwachst und deine Muskeln immer noch fühlen wie:Werbung - Lesen Sie weiter untenFast jeder, der trainiert hat, hat irgendwann den Schmerz am zweiten Tag erlebt - ich weiß, dass ich das habe, besonders nachdem ich mich während eines Rennens wirklich gedrängt oder nach einer langen Zeit aus dem Fitnessstudio die Gewichte gesc
7 Übung bewegt sich für schlanke, sexy Beine
7 Übung bewegt sich für schlanke, sexy Beine
Von Kenny Thapoung,Werbung - Lesen Sie weiter untenMüde von den gleichen alten Kniebeugen und Ausfallschritte in Ihrem Beintraining? Wir verstehen es total. Wenn Sie das nächste Mal Ihre untere Hälfte trainieren möchten, versuchen Sie diese 7 herausfordernden Bewegungen aus dem Großen Buch der Übungen der Frauengesundheit. Dein
Dieser Badass 4-Wochen-Trainingsplan wird Ihren Körper transformieren
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Von Jen AtorRichard FreemanTreten Sie unserer Facebook-Gruppe bei, um tägliche Trainingserinnerungen zu erhalten, sprechen Sie mit anderen Frauen, die die vierwöchige Herausforderung angehen, und fragen Sie sogar den Trainer, der die Planfragen auf dem Weg entwickelt hat! In einer früheren Version dieser Geschichte wurde die Reihenfolge der Trainingseinheiten in der Herausforderung falsch aufgelistet. D
Die 15 besten Abs Übungen aller Zeiten
Die 15 besten Abs Übungen aller Zeiten
Von Ashley MateoGetty Images Pollyana FMSSie kennen den offensichtlichen Nutzen von Bauchmuskelübungen: eine gemeißelte Bauchpartie, die Sie wie Britney-Freaking-Spears aussehen und fühlen lässt. Aber Ästhetik sollte nicht die einzigen Dinge sein, die dein Bauchtraining bestimmen."Bauchmuskeln sind nicht nur dazu da, dass du gut aussiehst, sie sind Teil deines Kerns, der der Wirbelsäule Stabilität verleiht", sagt Rachel Mariotti, CSCS, eine Personal Trainerin in New York City. Und d
Khloé Kardashian wird wirklich über ihre Kämpfe mit Postpartum-Workouts
Khloé Kardashian wird wirklich über ihre Kämpfe mit Postpartum-Workouts
Von Megan FriedmanGetty ImagesObwohl sie die leicht trainingsfreudigste Kardashianin ist (zur Hölle, sie hat sogar ihre eigene Fitness-basierte TV-Show!), Bedeutet das nicht, dass die postpartale Fitness Khloe Kardashian leicht fällt."Nachdem ich True hatte, konnte ich es kaum erwarten, ins Fitnessstudio zurückzukehren. I
Die 14 besten Kettlebell-Übungen für eine Ganzkörper-Transformation
Die 14 besten Kettlebell-Übungen für eine Ganzkörper-Transformation
Von Jen Ator und Ashley MateoGetty ImagesWenn du in deinem Fitnessstudio eine gusseiserne Kettlebell beäugt hast und dir nicht vorstellen kannst, dass du sie außerhalb des Türstopps benutzen kannst, lies weiter.Das Wichtigste zuerst: Die Kettlebell ist das kugelförmige Gewicht mit einem U-förmigen Griff. &qu